zaczyna mnie

[...] posiłek jakieś 20 minut później. Jakbyś sugerował dawkować przy takim układzie (albo coś doradził w kwestii samego układu) ? Co do nadgarstków - przyznam że i mnie trochę zaczyna niepokoić to że ciągle bolą. To w sumie już 6 tygodni od feralnej nocy (czyli przy*******enia nim o glebę na skutek konfliktu z grawitacją ) ale jakby nie patrzeć [...]

[...] kolo 14 dnia sie poprawi jeszcze. a po czym dokladnie zauwazam, ze dziala to to, ze widze jakby intensywniejsze kolory / lepiej widze. cos podobnego jak walniesz sobie kokainki lub jakis psychodelik i zaczyna ci dzialac patszysz sie na miejsce dobrze ci znane i wyglada inaczej / lepiej :) ale to subiektywne odczucie. ale teraz wystepuje zawsze.

[...] choliny. Dzisiaj mija tydzień i czuje znaczną poprawę pamięci np. zapamiętałem wszystkie rzeczy które mam w lodówce i w którym miejscu leżą,a nawet się nad tym nie zastanawiałem, taki dodatek przy robieniu śniadania xD. Chyba powoli zaczyna się rozkręcać, bo koncentracja też się poprawiła. Zmieniony przez - kakusiek w dniu 2013-03-29 14:43:18

[...] i jeszcze chcesz dołożyć areobów to nie tnij żarcia. Bo później jakby postęp się zatrzymał to już nie będziesz miał z czego ciąć W sumie dobrze piszesz. Zobacze jak będzie po tych przedłużonych aerobach. Ale myślę, że to wystarczy bo od 15 minuty zaczyna się ze mnie lać więć wchodzę na odpowiedni tryb :)30 minut będzie gitara. Pozdrawiam

Dieta zaczyna byc dla mnie coraz bardziej jasna. Caly czas sie zastanawiam jakie zachowac wlasciwe proporcje cwiczen: ile silowych, aerobow, ile basenu a ile roweru. Obecnie stosuje ok 3x w tygodniu Silownia - cwiczeni silowe, a po tym 1h aerobow. W pozostale dni jazda na rowerze wieczorem prze ok 75 minut. Na weekend dodatkowo 3h basenu. [...]

[...] nic.Na,to mogę pójsc,ale tak,to nie jesteśmy partnerami do rozmowy... Co do walki...Jest problem,bo walka miala byc w USA...To byłby handicap dla Hopkinsa...Poza tym Pascal zaczyna łamać Hopkinsa jego bronią...Gadaniem...Cos o sterydach...Hopkins wkurzony bedzie chcial ukracać Pascala,Hopkins moze popelnić błędy... W Usa stawialbym na Hopkinsa,w [...]

[...] zwiekszylem kalorie. I znów schemat jak z poprzednich mas, progres się pojawia najlepszy (głownie silowy) równolegle z eksplozją zatluszczenia (tak,wiem co mówię, nagle zaczyna z tyg na tydz wygladać coraz gorzej). Wczoraj dobry trening na klatkę (a to u mnie priorytet,bo zawsze słaba), dziś humoru już brak, popatrzylem troche wiecej w [...]

[...] zwiekszylem kalorie. I znów schemat jak z poprzednich mas, progres się pojawia najlepszy (głownie silowy) równolegle z eksplozją zatluszczenia (tak,wiem co mówię, nagle zaczyna z tyg na tydz wygladać coraz gorzej). Wczoraj dobry trening na klatkę (a to u mnie priorytet,bo zawsze słaba), dziś humoru już brak, popatrzylem troche wiecej w [...]

[...] Izolowane bym odpuściła. Natomiast jestem zwolennikiem żeby na wielostawowych ćwiczeniach kobiety je jednak ćwiczyły, bo jak to zupełnie olewają to po pewnym czasie zaczyna to przeszkadzać przy innych bardziej globalnych ćwiczeniach. Dziękuję night za rady :) Spróbuje wykroków szeroko i tą maszynę też dodam, będę eksperymentować z [...]

[...] sprzetu. Pan Łuka zamieszczał kiedyś swój trening z bicia rekordu. Nie stosował żadnych udziwnionych sprzętów. ale zauważ ze pan Łuka jest już tak wyćwiczony ze on mógłby zaczynać naukę ćwiczenia z 50 kg obciążeniem i mu to by nie zaszkodziło, nie każdy jest tak rozbudowany jak on a do tego jego sylwetka wygląda tak jakby ćwiczył naturalne [...]

[...] wyraźnie zachwycony tymi wszystkimi zmianami. 4. pomiary http://img38.imageshack.us/img38/446/feedback04052013.JPG Jak widać - zeszło trochę ze śmietnika, prawe udo zaczyna gonić lewe. Dysproporcje wynikają z tego, że kiedyś często wypadały mi rzepki, prawa 3, lewa raz. 5. sweet foty z dnia 1.04.2013 [...]

[...] przeziębienia nie mogłem go już wepchnąć. Na wadze przez pierwszy tydzień było 1kg więcej, a teraz z tego 1kg zeszło do 0,5kg, nie wiem czy to woda, czy tłuszcz, ale coś zaczyna się dziać! Dziś wszystko idzie bardzo sprawnie, Rano tylko uciekła mi gdzieś kasza ;f ale większego problemu to nie zrobi, o 17 trening, nogi, barki, zobaczymy jak [...]

[...] kawę z mlekiem, ale migdałowym. Po krowim jest mi niedobrze - nie mogę jeść pieczywa, bo moja twarz i w ogóle całe ciało to pobojowisko wyprysków. Jak przestaję to nagle zaczyna się goić. A szkoda, bo lubię - mogę jeść nabiał (twaróg, feta itp.), niekoniecznie za to śmietana i mleko krowie - biorę ashwagandę na noc, bo bywa, że żadne siły nie [...]

[...] zacofani ludzie...szok...fajnie sie pakowalo z kumplem 196cm...260zasiegu! masakra...ale i tak nie ogarnia mnie i mowi ze maszyna jestem nie czlowiek:P niedlugo go biore i zaczyna wyskok ze mna pewnie trenowac:) pozdrawiam serdecznie i latajcie! w niedziele mam turniej otwierajacy sezon...i pierd*** taki pokaz na rozgrzewce....ze ludzie [...]

Mi się bardzo podoba pomysł eksperymentu Oczywiście wątpliwości też są Jeżeli chodzi o mnie to uważam że lepiej było by wcześniej... bo potem zaczyna się lato Trzeba będzie pomyśleć :)

[...] 40g WPCOstrovit ,winogrona. 3. Ryż (150g), Kurczak(200g), 4.Makaron (75g), Kurczak (200g). Smalec (10g) 5. Twaróg (200g),orzechy włoskie (80g) Sezon na owoce powoli się zaczyna więc u mnie też co raz częściej wpadają,zazwyczaj jabłka lub banany a ostatnio dosyc czesto wingrona :-) Trening Barki 1.Wyciskanie żołnierskie 3s rozgrzewka, 5/3/1 [...]

Wiec nalezy wziasc pod uwage punkt, z jakiego qaz zaczynal swoja "walke". I nalezy zwrocic uwage do czego doszedl (zdjecie jest gdzies na forum, wyrzezbiony i wysuszony na max ) dzieki swojej wiedzy, samozaparciu i sile woli. Biorac pod uwage jego genetyke? Dla mnie niewiarygodne i big respect zreszta zawsze czuje respekt kiedy zaczyna [...]

[...] placuszki owsiane z żurawiną - dzięki suszonej żurawinie były mega słodziuśkie i na dziś słodkości mi wystarczy (musi), kawa wypita oczywiście bez cukru, coraz bardziej zaczyna mi się nudzić smak kawy-wreszcie, bo od niej też się "uzależniłam", /choć wcale nie muszę jej pić-wogóle na mnie nie działa, moglabym po niej od razu [...]

dzieki wlasnie poszly dwa capsy ide lyknac jakis gripes i wit C, bo chyba cos mnie zaczyna powoli atakowac i spac 2 dniowa regeneracja przyda sie Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-18 22:22:02

A to coraz częściej się zdarza , a u mnie w okolicy to się zaczyna robić sensacją. No gratulacje Mariusz :) No nie chwaliłem się, ale już bylem w dwoch gazetach, a teraz mam być w trzeciej. To wszystko się zrobiło dla mnie jakieś inne, czuje się teraz jak bym mial dodatkowy okres w życiu.